近幾年來我們經常在新聞、網絡中看到有關某些地方發生地震，地震中傷亡多少人等等這方面的消息，那么安心應急包問您，如果您所在的地域發生大地震，您知道如何最有效地應對這種危難嗎？如何拖延時間等待救援？在這里安心應急包教您一些地震自救小常識。
如何避震呢？
首先最重要的是保持冷靜，頭腦要清晰，地震時要就近躲避，地震后迅速撤離到安全地方。
（一）在家里：家住平房的應盡量保護頭部，沖出房屋到空曠地帶。如果來不及，就在堅固家具邊暫時躲避，再伺機轉移到戶外。家住樓房的應選擇低矮、堅固的家具邊；開間小、有支撐物的房間，如衛生間、廚房、儲藏室等暫時躲避。震后迅速撤離到室外。
（二）在學校：上課時發生地震，要迅速抱頭，躲在各自的課桌下；震后應在老師指揮下有秩序地迅速撤離到空曠安全的地方。在操場或室外，可原地蹲下，雙手保護頭部；注意避開高大建筑物或危險物。
（三）公共場所：用手或其它東西護住頭部，選擇結實柜臺、內墻角、排椅下就地躲避；避開玻璃櫥窗柜臺，避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架，避開廣告牌、吊燈、電扇等懸掛物。震后聽從現場工作人員的指揮，有秩序地撤離。
（四）戶外：就近選擇開闊地蹲下或趴下，避開陡峭的山坡、山崖、陡坎，避開高大建筑物或構筑物，避開危險物、高聳物或懸掛物。
（五）交通工具中：司機應將車輛駛到安全地帶，減速剎車；乘客要抓牢扶手、椅子等，注意保護頭部。
地震后如何自救與互救呢？
（一）震后自救：
如果被埋壓，一定要堅信會有人前來救援。如果兩個或多個人一起被埋壓，要相互鼓勵。盡力保證一定的呼吸空間，如有可能，用濕毛巾捂住口鼻，避免灰塵嗆悶發生窒息。在能行動的前提下，應逐步清除身邊可搬動的壓物，設法用磚石、木棍等進行支撐，擴大活動空間，盡量掙脫出來（注意：搬不動壓物時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌）。可用敲擊、口哨等方法呼救，盡量節省體力，不要盲目呼叫，注意外邊動靜，伺機呼救。盡量尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。
（二）震后互救：
救人原則：先救近，后救遠；先救易，后救難。
救人方法：
按照當地居住習慣，找熟悉情況的人指點，通過喊話或敲擊器物等方式，尋找被埋壓的人員。
挖掘被壓埋人員時應加固支撐物，以防止埋壓物進一步倒塌傷人。
救援時，應使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，應立即進行人工呼吸。
將長時間被埋壓人員救出時，應遮住其雙眼，避免強光刺激。營救被埋壓人員時，不要生拉硬扯，以防造成進一步受傷；搬動脊椎損傷者時，應用門板或者擔架。
當發現一時無法救出的存活者，應設置標記，尋求專業救援。
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