億和海麗建議進行攀巖、探險、登山等戶外活動的人員要隨身攜帶一個應急包，而且這個應急包絕對不離身。萬一出現突發情況丟失裝備或是不得不甩掉裝備逃生時，這個小小的應急包便是生存、求救的依靠。
但是，這個并不是戶外運動者隨身應急裝備的全部。對于一些探險類的戶外運動者而言，穿在身戴在上的，從頭到腳都是應急裝備。而隨身攜帶的那個應急包，是最重要的。
如何打造一個小巧且實用的應急包，說難不難說易不易億和海麗建議：優先攜帶必需品，其次考慮用途廣泛的裝備，最后考慮用途單一的裝備。這個原則同樣適用于其他裝備的選擇。
根據這個原則，戶外應急包的裝備分以下幾個大類：最重要、次重要、以防萬一。
最重要裝備：
1、刀具。這個是最重要的裝備，可以說沒有之一。但是，沒有哪把刀是萬用的，應根據所去地形選擇適用的刀具。一般來說，一把簡單的求生刀或折刀已經滿足應急使用需求，但是，作為最重要的裝備，平時應注意保養刀具。
2、火種。光亮和溫度能夠給人帶來希望和溫暖。火種的選擇非常多，從打火機、打火棒到火柴都可以細分下去。獵戶座認為，越簡單的東西可靠性越高。所以建議大家準備打火棒和火柴。火柴需要做一些簡單的處理，將火柴頭用蠟密封，同時保護擦火紙不要受潮。
次重要裝備：
1、防水布。防水布可以選擇2米x2米或3米x3米規格。主要作用是搭建庇護所，也可以用來保溫、取水，甚至制作漂流筏、擔架、睡床等。
2、襪子。野外生存中頭腳同重。襪子濕了更換一雙干燥的襪子可以避免很多麻煩。而且，襪子可以做火把、繃帶甚至凈水過濾筒。在寒冷的時候，還能將襪子塞在散熱最多的部位保暖。
3、水壺。水是生命之源，在戶外并不是任何時候都能取到水，或者不能在最需要的時候找到干凈的水。所以，應急包內放上一個裝滿水的小水壺很有必要。
4、干糧。雖然野外能夠提供很多食物，但是隨身攜帶一些應急干糧很有必要。在無法獲取食物的時候，這些干糧就是救命的。獵戶座建議，在攜帶食物這點上不要和自己的生命開玩笑，野外獲取食物的技能是在萬不得已的情況下使用的。
5、傘繩。傘繩可以用來困扎、狩獵、制作擔架和止血帶，以及更多的用途。
6、手電筒。手電筒是夜間活動的光源，也可以用來發送信號。要注意，軍警使用的戰術電筒不太適合戶外活動，戶外使用的電筒不必照射得很遠或是將光線聚集得很集中，而是盡可能將光線散布出去，讓使用者能夠最大程度看到周圍的環境，從而避免不必要的事故。
7、應急毯。當失去保暖裝備時，裹上應急毯可以保暖。它的保暖原理是反射熱量，同時便于被搜救者發現。
8、鹽。鹽是維持生命活動的重要成分，缺乏鹽分會導致電解質紊亂，影響正常生命活動。
以防萬一裝備：
以防萬一裝備主要是：急救藥品和醫療器械，能夠獲得最快的自我治療。救生盒，萬一應急包也不慎丟失，這個就是應急包的最好備份。
急救藥品主要針對野外常見的感冒、發燒、腹瀉、便秘、中暑、過敏以及外傷。大家可以按照自己的需要自行搭配。
1、復方阿司匹林。解熱鎮痛，緩解肌肉酸痛，也可以對付感冒和輕微腹瀉。
2、止痛藥。用于緩解受傷疼痛。
3、止瀉藥。在野外，腹瀉帶來的虛脫和脫水可能會導致嚴重后果，止瀉藥可以選擇土霉素、紅霉素或諾氟沙星。后兩者還可以作為抗菌素。
4、潤腸藥。針對便秘。
5、廣譜抗菌素。如果在野外造成外傷，不要放任不管，包扎后吃片抗菌素吧！免得傷口被不知從何而來的細菌感染。
6、抗過敏藥。主要對付過敏，還可以緩解感冒、疼痛、發熱等癥狀，關于內服過敏藥，應根據自身情況選擇。
7、醫療器械。紗布、繃帶、藥棉、醫用膠管、創可貼、酒精棉簽等。
8、救生盒。選擇一個防水救生盒，或是一個潤喉糖的鐵盒，放上一個紐扣指北針、5-10米魚線、幾枚魚鉤、備用火種、小截蠟燭、常用藥品、小包鹽、其他需要物品，然后用棉花填充空隙。這個救生盒應放在衣物較為結實的口袋中，無論任何時候，不要離開身上。不時檢查藥品和醫療器械的有效期，如果對藥物劑量不熟悉，寫在紙條上，與藥物放在一起。關于藥品攜帶的分量，根據實際情況決定。
